苹果设备系统还原并保留数据全攻略

在使用苹果设备的过程中，有时我们需要对系统进行还原操作，可又担心数据丢失。别着急，其实苹果设备为我们提供了多种系统还原还能保留数据的方法，以下为您详细介绍。

一、使用 iCloud 备份还原

（一）备份数据到 iCloud

1. 打开苹果设备的 “设置” 应用，点击顶部您的 Apple ID 头像。
2. 进入后选择 “iCloud” 选项。
3. 确保 “iCloud 云备份” 开关处于打开状态。如果您想备份特定的应用数据，可点击 “管理存储空间”，在 “备份” 中选择需要备份数据的应用。
4. 设备连接到稳定的 Wi-Fi 网络，并接入电源，等待设备自动备份。您也可以手动点击 “立即备份” 来立刻开始备份过程。

（二）从 iCloud 备份恢复数据

当您需要还原系统并恢复数据时，比如新设备首次设置或者旧设备抹掉所有内容和设置后，在设置过程中，会出现 “传输 App 与数据” 屏幕，此时轻点 “从 iCloud 云备份恢复”。

使用您的 Apple ID 登录 iCloud。

系统会列出多个备份记录，您可以查看各个备份的日期和大小，选择相关性最高、数据最新的备份。

选择好备份后，传输便会开始。根据备份的大小和网络速度，可能需要数分钟到一个小时甚至更久才能完成。期间，请保持设备连接 Wi-Fi 和电源。

当系统提示您使用 Apple ID 登录以恢复 App 和购买项目时，请照做。如果您购买 iTunes 或 App Store 内容时使用过多个 Apple ID，系统会要求您分别登录每个 Apple ID。若不记得密码，您可以轻点 “跳过此步骤” 并在稍后登录。在使用 Apple ID 登录前，您无法使用这些 App。

App、照片、音乐和其他信息等内容将在接下来的数小时或数天内继续在后台恢复，具体取决于设备上信息量的大小。请经常连接到 Wi-Fi 并接通电源以完成这个过程。

二、使用 iTunes 备份还原（适用于 Mac 和 PC）

（一）备份数据到 iTunes

确保您的电脑上安装了最新版本的 iTunes 软件（如果是 Mac 电脑且系统为 macOS 10.15 或更高版本，可使用访达代替 iTunes 进行设备管理和备份）。

用数据线将苹果设备连接到电脑。

打开 iTunes，在 iTunes 窗口左上方附近点按像手机的按钮，进入设备管理界面。

在摘要页面中，找到 “备份” 选项，选择 “本电脑” 作为备份的存储位置。如果对备份数据进行加密，可以勾选 “加密本地备份” 选项，然后根据提示创建密码。这样在恢复备份时，就需要输入密码才能访问备份数据，进一步保护了数据的安全性。

点击 “立即备份” 按钮，iTunes 就会开始备份设备上的所有数据，包括应用程序数据、照片、视频、联系人、短信、通话记录等。备份过程中，请确保设备与电脑的连接稳定，不要中断连接，以免备份失败。

（二）从 iTunes 备份恢复数据

同样用数据线将苹果设备连接到存有备份数据的电脑上。

打开 iTunes，点击左上角的 “小手机” 图标，进入设备摘要页面，然后点击 “恢复备份” 按钮。

iTunes 会列出之前备份的所有数据，您可以根据备份的时间和内容选择相应的备份文件进行恢复。

选择好备份文件后，点击 “恢复” 按钮，iTunes 会开始将备份数据恢复到设备中。恢复过程中设备上的现有数据会被覆盖，所以在操作前一定要确保已经备份了重要的数据。如果在恢复过程中遇到问题，如提示输入 iTunes 备份密码或 Apple ID 等，请根据提示正确输入相应的信息。如果问题仍然无法解决，建议联系苹果官方客服或授权服务提供商寻求帮助。

无论是使用 iCloud 备份还是 iTunes 备份来恢复数据，都需要提前做好备份工作，才能在系统还原时顺利恢复数据。在恢复过程中，请耐心等待，确保设备与网络、电脑的稳定连接，以免影响数据恢复的效果。